Avant d’être enceinte.
Si vous avez décidé d’avoir un enfant, consultez votre gynécologue.
Un complément alimentaire (pris avant la grossesse), la vitamine B9 (acide folique), permet de prévenir certaines malformations neurologiques et l’accouchement prématuré.
Une prise de sang déterminera votre rhésus sanguin et votre immunité contre la toxoplasmose et la rubéole.

Responsable pour 2
Votre bébé fait tout ce que vous faites mais n’a pas peur de tout !

- L’alcool est dangereux pour sa santé (retard mental) : donc 0 verre pendant la grossesse et l’allaitement.
	- Le tabac augmente le risque de fausse couche et retarde le développement du bébé. Une bonne occasion d’arrêter !
- Vos besoins alimentaires augmentent alors faites 3 à 4 repas par jour, sans grignoter entre. Adoptez une alimentation variée et équilibrée y compris fruits, légumes et calcium (lait, fromage, yaourts).
	- Surveillez la balance, la prise de poids doit au total se situer entre 9 et 12 kg.
- Demandez conseil à votre médecin pour pratiquer une activité physique modérée.
	- Si vous n’êtes pas immunisée contre la toxoplasmose, cuisez suffisamment la viande, lavez bien les fruits et légumes et évitez le contact des chats.
- Pour éviter la listériose, évitez le lait cru, les rillettes, les pâtés et la charcuterie en gelée et retirez la croûte des fromages.
- Nombre de médicaments sont contre-indiqués pendant la grossesse : pas d’automédication donc, demandez conseil à votre pharmacien ou votre médecin : sans oublier de lui dire que vous êtes enceinte !
- Bouclez votre ceinture de sécurité en voiture en plaçant la sangle basse sous le ventre mais, surtout, bouclez là.

Et avec un suivi médical
Pas malade mais à surveiller pour diagnostiquer la grossesse, puis par des visites régulières, vérifier que tout se passe bien.

La première consultation obligatoire a lieu au cours du premier trimestre puis tous les mois jusqu’à l’accouchement.

Le médecin vous examine (poids, tension artérielle, position du col...) et demande parfois prise de sang et analyse d’urines. Au-delà de 38 ans, il propose une détection de trisomie 21 par amniocentèse.

Les échographies ont lieu à 12/14 semaines puis 22/24 et enfin 32/34. Un suivi plus rapproché est lié à certaines situations (hypertension artérielle, diabète, grossesse multiple...)

Mais attention, l’échographie est un examen médical, pas une séance de cinéma...

Des prises de sang répétées sont indispensables pour les femmes non immunisées contre la rubéole ou la toxoplasmose.

N’hésitez jamais à contacter le médecin qui vous suit en cas de pertes de sang, de brûlures urinaires, de contractions précoces ou si vous ne sentez plus votre bébé bouger.

Et enfin... bébé arrive.