Fléau du XXIème siècle selon l’Organisation Mondiale de la Santé, le diabète touche près de 3 millions de français dont près d’un quart ne le sait pas.

Qu’est ce ?
Un excès de sucre dans le sang est détecté par une prise de sang : la glycémie (taux de sucre) du diabétique est supérieure à 7 mmol/l ou 1,26 g/l.

Lié à une insuffisance de sécrétion d’insuline ou à sa mauvaise utilisation par le corps, le diabète existe sous deux formes principales et une occasionnelle :
- le type 1 (10% des cas) est dit juvénile car il commence avant 40 ans. La maladie du système immunitaire détruit les cellules du pancréas. Son traitement implique l'injection d’insuline. Soif intense, urines abondantes, amaigrissement, grande fatigue : autant de symptômes à ne pas négliger.
- le type 2 devient plus fréquent depuis un demi-siècle et apparait désormais de plus en plus tôt. Accompagné d’un excès de poids (diabète � gras Ÿ), sa découverte est souvent fortuite car il n’est pas accompagné de symptômes.
- le diabète «gestationnel» apparaît parfois pendant une grossesse et n’est souvent que transitoire.

Tout diabète peut abîmer cœur, vaisseaux, reins, yeux et nerfs. Traitement adapté et suivi régulier évitent ou retardent ces complications.

Préventif

Un excès de poids ou la présence d’antécédents dans la famille proche doit accroître la vigilance : à partir de 45 ans, il convient de faire mesurer sa glycémie tous les 3 ans. Une nourriture trop riche et une vie trop sédentaire favorisent l’apparition du diabète. Alors, mangeons équilibré et bougeons !

Trop tard ? Alors, vivre avec.

- Mieux manger Adopter une alimentation variée et équilibrée avec 3 repas réguliers. Réduire fortement les graisses et les produits sucrés, mais continuer raisonnablement les sucres lents (pâtes, pain, riz, légumes secs). Éviter l’alcool et forcer sur les fruits et légumes.

- Bouger Le traitement comprend l’activité physique qui fait baisser la glycémie. Marcher plus est déjà bien. Votre médecin vous conseillera si vous souhaitez faire un sport.

- Ne pas fumer

- Prendre des médicaments si votre médecin les prescrit que ce soit des comprimés et/ou de l’insuline.

Un bon suivi du diabète.

- Une visite chez votre médecin traitant tous les 3 et 4 mois. Il ajuste votre traitement en surveillant votre poids et votre tension artérielle.
- Des prises de sang régulières et une fois par an un électrocardiogramme, une analyse d’urine et un examen ophtalmologique.
- La glycémie sous surveillance par le diabétique à l’aide d’un petit appareil (piqûre au bout d’un doigt) est indispensable pour le diabète de type 1 et utile pour le diabète de type 2.